在当今社会，加班已经成为职场人士生活中不可或缺的一部分。而“996”这一工作模式，即早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天，引发了广泛的讨论和争议。加班叫什么996？**将围绕这一问题，从多个角度进行分析，为读者提供一些实用的建议。

一、什么是996工作制？

1.996工作制指的是每天工作12小时，每周工作6天的工作模式。 2.这种工作模式在互联网行业尤为常见，但逐渐蔓延至其他行业。

二、996工作制的利与弊

a.提高工作效率，完成更多工作任务。

增加个人收入，提升生活质量。

a.影响员工身心健康，可能导致过度劳累。

削弱团队凝聚力，影响团队和谐。

三、如何应对996工作制？

1.合理安排时间，提高工作效率。

2.保持良好的沟通，与上级和同事协商调整工作安排。

3.注重身心健康，保证充足的休息时间。

4.培养兴趣爱好，丰富业余生活。

四、如何避免996工作制？

1.提高自身能力，争取更好的工作机会。

2.了解劳动法规，维护自身权益。

3.增强团队协作，共同应对工作压力。

五、996工作制对个人发展的影响

1.优势：

a.提升个人综合素质，锻炼抗压能力。

增加工作经验，为职业发展奠定基础。

2.劣势：

a.影响家庭生活，导致家庭关系紧张。

长期高压工作可能导致职业倦怠。

六、如何平衡工作与生活？

1.设定明确的工作目标，合理安排时间。

2.学会拒绝，避免过度加班。

3.保持良好的心态，学会调整压力。

加班叫什么996，这是一个值得深思的问题。面对996工作制，我们要学会调整心态，提高自身能力，维护自身权益。在追求事业发展的也要**身心健康，平衡工作与生活。只有这样，我们才能在职场中走得更远。