在日常生活中，许多人对于食品和饮料中的添加剂保持着高度的**。甜蜜素作为常见的甜味剂，它的存在引发了不少消费者的好奇：什么饮料含有甜蜜素？我们就来揭开这个谜底。

一、什么是甜蜜素？

我们需要了解什么是甜蜜素。甜蜜素，学名为糖精钠，是一种人工合成甜味剂。它的甜度约为蔗糖的300倍，但热量极低，常用于食品和饮料中替代蔗糖。

二、哪些饮料可能含有甜蜜素？

1.碳酸饮料：很多碳酸饮料为了保持口感和延长保质期，可能会添加甜蜜素。

2.果汁饮料：一些果汁饮料为了增加甜度，也会添加甜蜜素。

3.茶饮料：部分茶饮料在制作过程中，也会加入甜蜜素来调整口味。

4.运动饮料：为了满足口感，部分运动饮料也会添加甜蜜素。

5.乳制品：部分乳制品，如酸奶、冰淇淋等，也会添加甜蜜素。

三、如何避免摄入过多甜蜜素？

1.选择天然成分的饮料：购买饮料时，尽量选择标注“无添加人工甜味剂”的产品。

2.自制饮料：在家自制果汁、茶饮料等，可以更好地控制甜度，避免摄入过多甜蜜素。

3.适量饮用：即使是标注了“无添加人工甜味剂”的饮料，也要适量饮用，避免过量摄入。

四、甜蜜素的安全性

虽然甜蜜素在适量摄入的情况下是安全的，但过量摄入可能会导致一些不良反应，如头痛、**等。我们在享受甜蜜素带来的美味时，也要注意适量。

了解了什么饮料含有甜蜜素，我们就能在日常生活中更好地选择和饮用。在选择饮料时，**成分表，尽量选择天然成分的产品，这样既能满足口感，又能避免过量摄入甜蜜素带来的潜在风险。