在Windows764位操作系统中，内存的使用量取决于用户的个人需求和软件配置。一个通用的建议是，至少需要4G的内存，以保证系统的流畅运行。对于一些专业软件或者游戏玩家来说，8G甚至更高的内存可能更为合适。下面，我将从多个角度详细阐述Win764位系统使用多少内存最为适宜。

一、内存与系统性能的关系

1.内存大小直接影响到系统的响应速度和运行效率。当内存不足时，系统会频繁使用*盘作为虚拟内存，这会导致系统性能下降，甚至出现卡顿现象。

2.对于一些大型软件，如Adoe系列、MicrosoftOffice等，它们对内存的需求较高。如果内存不足，这些软件的运行速度和稳定性可能会受到影响。

二、不同场景下的内存需求

1.常规办公：4G内存可以满足大部分办公需求，如文档编辑、网页浏览等。

2.多任务处理：在多任务处理的情况下，8G内存可以提供更好的性能。例如，同时运行多个浏览器窗口、编辑文档和**视频等。

3.游戏玩家：对于游戏玩家来说，8G内存可以满足大部分游戏的需求。如果玩一些大型游戏，如《英雄联盟》、《守望先锋》等，建议使用16G内存。

4.专业软件：对于使用专业软件的用户，如设计师、视频编辑等，建议使用16G甚至更高的内存。这样可以确保软件的流畅运行和高效处理。

三、内存升级的建议

1.在升级内存时，应注意内存的兼容性和品牌。选择与主板兼容的内存，以及性能稳定、售后服务良好的品牌。

2.在购买内存时，可考虑购买双通道内存，以提高内存带宽。

3.对于预算有限的用户，可以逐步升级内存，先从4G升级到8G，再根据需求考虑是否升级到16G。

在Win764位操作系统中，根据个人需求和软件配置，4G内存可以满足大部分用户的基本需求，而8G或更高的内存则更适合多任务处理、游戏和专业软件的使用。在升级内存时，应注意内存的兼容性和品牌，选择合适的内存容量和品牌，以提升系统性能。