在这个快节奏的社会里，我们常常会陷入一种自我怀疑的怪圈：“什么什么怪我咯？”这句话背后隐藏的是对自身责任的探讨和对生活难题的反思。**将围绕这一问题，从多个角度分析这种心理现象，并提供一些实用的应对策略。

一、自我怀疑的根源

1.1完美主义的驱使 在追求完美的社会氛围中，我们往往对自己要求过高，一旦达不到预期，便会产生自我怀疑。

1.2社交媒体的负面影响 社交媒体上的光鲜亮丽，容易让人产生攀比心理，从而对自己的生活产生质疑。

1.3生活压力的累积 工作、家庭、人际关系等多方面的压力，使得我们在面对问题时，容易将责任归咎于自己。

二、如何应对自我怀疑

2.1正确认识自我 了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，是克服自我怀疑的第一步。

2.2增强自信心 通过不断学习、积累经验，提升自己的能力，从而增强自信心。

2.3学会调整心态 面对困难，保持积极的心态，相信自己有能力解决问题。

三、生活中的小技巧

3.1分享心情 与亲朋好友分享自己的困惑，寻求他们的建议和安慰。

3.2做好时间管理 合理安排时间，避免过度劳累，保持良好的生活作息。

3.3培养兴趣爱好 投身于自己喜欢的事物，让生活充满乐趣。

“什么什么怪我咯？”这句话背后，是我们对生活的一种反思。通过正确认识自我、增强自信心、调整心态，以及运用一些生活中的小技巧，我们可以逐渐摆脱自我怀疑的怪圈，过上更加充实、快乐的生活。记住，每个人都有自己的价值，不要轻易否定自己。